许多智能手机都具有内置的呼叫阻止功能，可让您阻止来自特定号码的呼叫和消息。 您还可以下载呼叫阻止应用程序，这些应用程序使用众包数据来识别和阻止已知的垃圾邮件号码。 在谢绝来电登记处注册：在美国，您可以在全国谢绝来电登记处登记您的电话号码，以减少您接到的电话推销电话的数量。 但是，此注册表不会阻止所有不需要的电话，包括来自诈骗者和欺诈性呼叫者的电话。
报告垃圾信息和电话
如果您收到垃圾信息或电话，您可以向您的电话运营商或相应的政府机构报告。 在美国，您可以向联邦贸易委员会 (FTC) 或联邦通信委员会 (FCC) 报告垃圾电话。 谨慎对待您的个人信息：为降低您的电话号码被添加到垃圾邮件列表的风险，请谨慎在线分 尼日利亚电子邮件列表 享您的电话号码或与您不认识的人分享您的电话号码。 除非您信任该网站，否则请避免填写需要您的电话号码的在线表格。
考虑更改您的电话号码
如果您在采取阻止和报告措施后仍继续收到大量垃圾邮件和电话，您可能需要考虑更改您的电话号码。 这可能会很麻烦，但它也是一种重新开始 案例数据 并避免更多垃圾邮件和电话的有效方法。 总之，将您的电话号码列入垃圾邮件列表可能会令人沮丧和不便。 但是，您可以采取一些措施来减少您收到的垃圾邮件和电话的数量，包括使用呼叫阻止应用程序、在“请勿来电登记处”注册、报告垃圾邮件和电话、谨慎处理您的个人信息，以及考虑 更改您的电话号码。
